月子餐菜單:
一周 清淡為主 利水消腫、排出惡露、呵護(hù)敏感腸胃
產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)由于大量出血及體力消耗,身體會(huì)非常虛弱,胃口較差,所以生產(chǎn)后一周,產(chǎn)婦要吃一些流質(zhì)食物,
要以稀、軟、清淡,易消化為主。稀粥、湯面、餛飩、牛奶等軟性食物比較好。
不要吃得過(guò)于油膩,不要快速進(jìn)補(bǔ),應(yīng)當(dāng)以清淡為主,可以加些清淡的葷菜。
第二周 補(bǔ)氣血 促進(jìn)乳汁分泌、調(diào)理氣血 ... >>更多